茄丁炸酱面的做法和食材用料及健康功效

茄丁炸酱面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 04:05:42  浏览量:10012   本站原创作者:陈好

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

猪肉相克食物茄子相克食物
面条相克食物
豆瓣酱相克食物 生抽
老抽味精相克食物
香油 牛肉辣酱

茄丁炸酱面的做法

  • 1.猪肉把瘦肉和肥肉分开切细丁。

  • 2.锅内放少量油,入肥肉烧。

  • 3.瘦肉加料酒、一点淀粉、适量色拉油腌几分钟。

  • 4.把肥肉里的大部分油煎出。

  • 5.把腌好的瘦肉倒入和肥肉一起炒,炒至瘦肉变色。

  • 6.加适量豆瓣酱、生抽、老抽、两小勺糖炒几下。

  • 7.加少量水用中小火慢慢熬。

  • 8.这就是自制的腌蒜瓣。

  • 9.熬几分钟后,加入腌蒜瓣。

  • 10.熬至剩少量水份时,加少量味精、适量香油起锅。

  • 11.炸酱就做好了,如果不喜欢茄丁,就这样拌面也是非常好吃的。

  • 12.茄子切丁。

  • 13.锅内放少量油,入茄丁。

  • 14.炒至茄丁变熟。

  • 15.加刚才熬好的肉酱,再炒几下出锅。

  • 16.面条煮熟后过凉水,再过一遍凉开水,沥干水份,浇上茄丁肉酱,吃时拌匀即可。我还加了点牛肉辣酱,有一点辣但不是很辣的那种程度。(面里也可加自己喜欢的蔬菜如黄瓜、胡萝卜、豆芽、花生等。)

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