菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 16:47:22  浏览量:8165   本站原创作者:林凤娇

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

菠菜250克相克食物 龙口粉丝50克
蒜瓣3个 味达美适量
适量相克食物适量
五香粉适量香油适量
胡椒粉少许 白芝麻适量

菠菜拌粉丝的做法

  • 1.粉丝用温水泡发,变软

  • 2.菠菜摘干净掐去根部洗过

  • 3.锅内放水烧开。将菠菜焯水。

  • 4.捞出放凉水待用。

  • 5.大蒜放入蒜窝,加少许盐。咂成碎末

  • 6.蒜岁末里加入所有调料拌匀待用

  • 7.将菠菜捞出控水摆盘。将粉丝控水摆菠菜上面。

  • 8.将蒜汁倒入盘中。滴入香油撒入熟白芝麻。

  • 9.拌匀即可食用。

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