豆腐猪肉丸子的做法和食材用料及健康功效

豆腐猪肉丸子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 01:23:07  浏览量:718   本站原创作者:张智尧

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

猪肉(半肥瘦)250克豆腐250克相克食物
30克相克食物一根相克食物
生抽一汤匙适量
胡椒粉半汤匙料酒两汤匙
淀粉三汤匙 鸡蛋清一个
鸡精一汤匙适量

豆腐猪肉丸子的做法

  • 1.锅中倒入适量清水烧开后放入豆腐焯水后捞出晾凉备用

  • 2.猪肉和姜用料理机打成末备用

  • 3.把姜末放入猪肉中,加入鸡精、生抽、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、鸡蛋清顺时针一个方向拌匀后腌制备用

  • 4.豆腐用刀切成小块,再用刀面压碎豆腐

  • 5.然后把豆腐放入纱布包上挤去水份,葱切葱花备用

  • 6.把豆腐、葱花放入猪肉中顺时针一个方向拌匀

  • 7.取馅料用手团成圆形大小均等的丸子

  • 8.锅中倒入适量油烧至六成热时放入丸子,丸子顺着锅边下锅炸,等丸子成形后可用漏勺推动,让其受热均匀,颜色也更均匀

  • 9.中小火炸至金黄色捞出控油装盘即可。

  • 10.成品图

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