活血化瘀的水果有哪些原来它也在这其中

活血化瘀的水果有哪些原来它也在这其中
2017-09-04 19:22:42  浏览量:10004   本站原创作者:李丽珍

在生活中难免会出现磕磕绊绊的,很多人一磕着就会出现淤青的现象,并且长时间褪不下去,抹药膏的话身上会有一种药膏的味道让人难以接受,生活中有什么活血化瘀的水果么?和大家分享一下。

水果一:柠檬

  很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品,但是很多人都不知道,其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容,与其活血功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。

水果二:葡萄

  葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果,而且有大量的研究发现,在平时生活中适当多吃些葡萄还具有抗氧化以及延缓衰老的作用。除此之外在1997年,美国威斯康新大学早有研究发现,每天适量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁,可帮助我们有效的降低低血小板凝集力40%,也就是说葡萄以及葡萄酒有着类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维的作用。

水果三:洋葱

  生活中极为常见的洋葱同样可以帮助我们有效的活血,从而更好的保护心脑血管健康。洋葱中含有丰富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等营养素,这些都具有有效的降脂作用。而且洋葱是当前所知极少数包含前行腺素a的蔬菜,这是一种较强血管扩张剂。

水果四:葡萄柚

  多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效,这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛,这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现,多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺血性心电图,除此之外柠檬醛能抑制血小板聚集。因此在平时生活中,要想保护心脑血管健康,就应该适当多吃些葡萄柚。

水果五:黑木耳

  具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

水果六:生姜

性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

活血化瘀是需要时间的,因为血液渗透到了组织液当中才会出现淤血的现象,这些水果是可以有效地活血化瘀,但是在生活中还是要注意,防患于未然,这样的话就不用吃水果活血化瘀了。

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